Qu’est ce que la résilience ? Comment faire preuve de résilience ?
Un sujet qui m’anime c’est celui de la RESILIENCE
Il y a quelques jours, j’ai lu le livre passionnant de Boris Cyrulnik intitulé « Un merveilleux malheur ». Boris Cyrulnik est un médecin, neuropsychiatre de formation et également auteur de livres grand public traitant de psychologie et de récits de vie et plus particulièrement de la Résilience. Peut être l’avez-vous déjà lu ?
Voici comment Boris Cyrulnik explique ce qu’est la résilience :
Selon Monsieur Cyrulnik, la résilience c’est le ressort invisible qui permet de rebondir dans l’épreuve en faisant de l’obstacle un tremplin, de la fragilité une richesse, de la faiblesse une force, des impossibilités un ensemble de possible.
J’ai pu y faire des parallèles avec ma propre expérience et aussi celle de mes proches et ou de connaissances.
Peut être que certains éléments résonneront aussi chez vous ?
Cela me semble essentiel de savoir ce qui nous anime, ce pour quoi nous sommes sur cette terre ?
Toujours selon Boris Cyrulnik :
« L’obligation de comprendre et de demander -pourquoi- entraine à apprendre et à mieux analyser l’agresseur. Puis le fait de se dire – et maintenant que vais-je faire avec ma blessure – invite à découvrir la partie saine de soi et à partir en quête de la moindre main tendue.
Boris Cyrulnik complète sa description de ce qu’est la résilience par la métaphore de la perle de l’huitre :
Quand un grain de sable pénètre dans une huitre et l’agresse, au point que, pour s’en défendre, elle doit sécréter la nacre arrondie, cette réaction de défense donne un bijou brillant et précieux … la résilience est là.
Pour ma part, il est aidant, de m’interroger et de me demander « Qu’est ce que j’en fais ? »
Selon moi, la résilience c’est sortir du statut de victime. Je ne suis plus passive. Je suis active. Je me remets en chemin, j’avance. Pour moi la résilience est synonyme de remise en mouvement, d’action et d’espoir.
A mon sens, la résilience passe par une aide extérieure. Lorsque nous sommes dans le flou, dans le doute, il est utile de demander de l’aide, même si ce n’est pas toujours facile.
L’aide de nos proches et/ou d’un coach peut permettre de changer de regard et de voir (ou de découvrir) quelles sont nos ressources ? Alors on peut relever la tête, se remobiliser et se remettre en action.
Voilà ce qui me paraît utile.
Enfin, j’ai la croyance que, lorsqu’à l’occasion d’un changement , on perd quelque chose, un travail, une maison, une situation.. ( je ne parle pas ici du deuil d’une personne) au fil du temps, cela laissera la place pour que quelque chose d’autre naisse ou renaisse.
La perte peut être douloureuse. Il me semble fondamental de se donner le droit d’accueillir cette tristesse, de faire le deuil de ce qu’on a perdu pour ensuite rebondir et continuer de briller. Personnellement, je continue d’en faire l’expérience.
Je prévois d’écrire un autre article sur la Résilience et sur les aidants face à la maladie. Devant la maladie de nos proches, nous vivons l’impuissance. Et en même temps, peut être y a t’il moyen de changer de regard et voir ce qu’on en fait ? Personnellement cela a été ma réaction lorsque j’ai découvert la maladie de l’un de mes parents. Qu’est ce que j’en fais ? La résilience me permet de rester debout, active aux côtés de mes proches. Moins subir et plus agir. Une façon de rester en énergie et debout. Voilà pour moi une autre illustration de la résilience.
Et vous ? Etes vous sur un chemin de résilience ?
Je peux vous accompagner si vous souhaitez, vous aussi, vous remettre en mouvement, en action, ne plus subir et aller de nouveau de l’avant vers un nouveau projet qui fait sens pour vous. Nous irons sur ce chemin, step by step, en douceur. L’assurance viendra progressivement. L’énergie va revenir. Vous expérimenterez votre résilience.
