Les mots sont des ancres
En PNL (pratique neuro linguistique) on travaille beaucoup avec les ancrages ; qu’ils soient notamment kinesthésiques ou auditifs. Les mots sont des ancrages.
Personnellement, avant d’en découvrir leurs extraordinaires pouvoirs, j’étais carrément sceptique. Comment une simple phrase peut nous aider à nous sentir mieux ???
Et puis, progressivement, j’ai fait attention aux mots utilisés, à la façon dont je tournais mes phrases, aux notions utilisées quotidiennement :
“Ne t’inquiète pas”. Combien de fois l’a t’on entendue et dite aussi …
Non seulement, cette phrase laisse entendre qu’on nie ce que ressent notre interlocuteur ; en outre, cela amplifie son stress. Bref à éviter le plus possible ; vous pouvez dire à la place “Sois rassurée”.
“Il faut que je termine ce dossier.”
En m’entendant dire “il faut que” je ne sens pas du tout l’envie de le terminer ce dossier (pas vous ?).
Combien de fois j’entends des mamans en Ville ou le long du bord de la piscine, dire à leur enfant
“ Ne cours pas !!!”.
Le cerveau n’entend pas la négation !!!
Il ne retient que le verbe “courir”. C’est mieux de le savoir … D’où l’intérêt de faire des phrases positives. “Arrête toi !”.
Alors évidemment, une fois encore, il n’y a rien de magique. Toutefois, en expérimentant, jour après jour, j’ai senti le pouvoir des mots. J’ai senti l’énergie positive que cela me procurait. J’ai pu le constater également dans mon entourage.
S’attacher au positif ; faire des feedbacks à ceux qu’on aime en prenant le temps de choisir nos mots tout en restant naturel évidemment … Considérer les échecs comme des expériences (autre présupposé de la PNL).
C’est un exercice au quotidien mais cela m’aide énormément.
Cela change mon mindset (état d’esprit) !!!
La PNL propose plusieurs protocoles que l’on peut réaliser en cabinet pour aller vers un mieux être en travaillant notamment sur cette notion d’ancrage. J’aurai plaisir à vous accompagner avec ces modèles.
En coaching, je suis très attentive aux mots que j’emploie mais aussi et surtout aux mots que vous employez, sans vous en rendre compte. Il peut m’arriver de répéter les mots que vous utilisez pour vous aider à en prendre conscience.
Je vous donne quelques exemples :
« Ca m’arrache le coeur ... »
« A mon travail c’est la jungle, je ne peux pas y retourner !«
« C’est comme un trou noir, j’y vois plus rien !«
« De toute façon je suis transparente pour tout le monde ! »
Ces phrases expriment une grande souffrance. Naturellement, pour que mon client puisse verbaliser, il a besoin de se sentir en confiance, une alliance est nécessaire. Ensuite seulement il peut verbaliser et poser les mots.
Verbaliser ce qu’on ressent est important ; cela se fait progressivement.
Au delà de ce que vous dites, il y a aussi, ce que vous vous entendez dire. En séance de coaching, lorsque mon client s’entend dire certaines choses, alors il y a un début de conscientisation. Conscientiser permet ensuite d’aller vers un changement.
En séance, j’ai à coeur que mon client se sente accueilli, sans jugement.
Déposer les mots, accueillir les mots, conscientiser et aller vers un changement, un mieux être, plus de confiance, plus d’oser dire, plus de liberté, plus de sérénité et d’alignement, en douceur, step by step. Voilà ce que je vous propose en coaching.
